จำเป็นต้องลดขนาดฐานกรณี

การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานานสามารถลดความต้องการอินซูลินของร่างกายและการลดอัตราฐานชั่วคราวก็เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อการออกกำลังกายอย่างหนักใช้เวลานานกว่า 60 ถึง 90 นาที สามารถ 90 ถึง 120 นาทีก่อนที่จะเริ่มการเคลื่อนไหวของเครื่องสูบน้ำเปิดฟังก์ชั่น "ลดอัตราฐานชั่วคราว" ฟังก์ชั่นและหลังจากสิ้นสุดการออกกำลังกายยังคงรักษาอัตราฐานที่ต่ำนี้ประมาณ 8 ชั่วโมง

อาบน้ำอุ่น / ซาวน่า

เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเร่งการดูดซึมอินซูลินเร่งและการใช้อินซูลินเร่งภาวะน้ำตาลในเลือดสามารถเหนี่ยวนำให้เกิด ในเวลานี้อัตราฐานสามารถลดลงชั่วคราวได้ล่วงหน้า 1 ถึง 2 ชั่วโมง

3 ดื่ม

อย่าแนะนำเครื่องดื่มให้เพื่อนลูกอม แต่งานคือการมีเพศสัมพันธ์ทางสังคมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หรือเพื่อนลูกอมมีนิสัยชอบดื่มขอให้เพื่อนขนมจำไว้ว่าให้ใช้ก่อนดื่มดังนั้น "ลดอัตราฐานชั่วคราว" ลดอัตราฐาน 2 ชั่วโมงก่อน หลักฐาน prandial