2018-10-27
การออกกำลังกายเป็นเวลานานจะช่วยลดความจำเป็นในการใช้อินซูลินของร่างกายและอัตราการรองพื้นจะลดลงชั่วคราวเมื่อการออกกำลังกายหนักเกิน 60 ถึง 90 นาที ปั๊มสามารถเปิดได้ 90 ถึง 120 นาทีก่อนเริ่มการเคลื่อนไหวและ "การลดอัตราการเกิดฐาน" ชั่วคราวจะคงอยู่ประมาณ 8 ชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกาย
อาบน้ำอุ่น / ซาวน่า
เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดช่วยให้การดูดซึมอินซูลินและการใช้อินซูลินเร็วขึ้นอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงได้และอัตราฐานสามารถลดลงได้ชั่วคราว 1-2 ชั่วโมง
3 ดื่ม
เพื่อนไม่ควรดื่มน้ำอัดลม แต่ไม่ควรดื่มในที่ทำงานหรือมีนิสัยในการดื่ม ดังนั้นเพื่อนน้ำตาลควรจำไว้ว่าให้ใช้ "ลดอัตราฐาน" ชั่วคราวก่อนดื่มและลดอัตราฐานสองชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
ติดต่อเราได้ตลอดเวลา
