2018-11-17
นักวิจัยได้ตรวจวัดการตอบสนองต่ออินซูลินซึ่งเป็นสัญญาณของความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานซึ่งผู้ป่วยจะได้รับการ จำกัด การนอนหลับเป็นเวลาสี่วันในช่วงปลายสัปดาห์ซึ่งสัมพันธ์กับขีด จำกัด หลังการนอนหลับการตอบสนองต่ออินซูลิน (ประมาณแปดชั่วโมง คืนหนึ่ง). พวกเขาพบว่า 23% ของการ จำกัด การนอนหลับเป็นที่สูงขึ้นความเสี่ยงของโรคเบาหวานเมื่อเทียบกับข้อ จำกัด การนอนหลับ
ซึ่งอาจเป็นผลของการอดนอนต่อสมองไม่สามารถย้อนกลับได้ในช่วงสุดสัปดาห์ แต่ผู้ที่อยู่ในระดับฮอร์โมนเช่นอินซูลินก็โอเค
เพื่อช่วยให้คุณสามารถจับของ Z บางทำให้สภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณเย็น, มืดและเงียบสงบ โปรดจำไว้ว่า: ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องทำโดยไปที่เตียง
ติดต่อเราได้ตลอดเวลา
